Ioga e Enxaqueca
Um estudo de 2021 mostrou que a ioga é um tratamento útil para reduzir a frequência e a gravidade dos ataques de enxaqueca.
Yoga é um tratamento não médico popular para enxaqueca. Comumente chamados de tratamentos complementares e integrativos, os tratamentos não médicos são uma parte muito importante do plano de gerenciamento da enxaqueca de um paciente.
Muitos
pacientes procuram opções não médicas de tratamento para enxaqueca porque
tentaram medicamentos que não foram eficazes ou apresentavam efeitos
colaterais.
O baixo número
de tratamentos integrativos para enxaqueca é que eles não têm a mesma
quantidade de evidências que os medicamentos. Isso ocorre porque o
financiamento para pesquisa em medicina integrativa não é tão abundante quanto
a pesquisa baseada em medicamentos.
No entanto, um
novo estudo mostrou mais evidências de que a ioga pode fazer parte de um plano
eficaz de gerenciamento de enxaqueca.
O que o estudo mostrou?
O estudo,
realizado na Índia, incluiu pacientes que tiveram crises de enxaqueca de quatro
a 14 dias de dor de cabeça por mês. O estudo dividiu os pacientes em dois
grupos: aqueles que receberam apenas tratamento médico e aqueles que receberam
tratamento médico e protocolo de ioga.
Durante o
primeiro mês do estudo, os pacientes do grupo de ioga aprenderam a fazer uma
rotina de ioga de 60 minutos três dias por semana. Nos meses dois e três, os
pacientes fizeram a mesma rotina de ioga em casa cinco dias por semana.
O estudo
encontrou uma redução de 50% na frequência de dor de cabeça e uma queda de
quase 50% no uso de medicação de resgate no grupo que fazia ioga em comparação
ao que não fazia.
O que os
pacientes devem tirar deste estudo?
O benefício de
adicionar ioga a um plano de gerenciamento de enxaqueca pode ser útil para dar
um impulso a esses tratamentos e vale a pena ser tentado.
FONTE: https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/study-yoga-for-migraine/
